Được nhiều người yêu thích, cà phê đen không chỉ là thức uống được ưa chuộng mà còn có vô số lợi ích cho sức khỏe khi được uống đúng cách. Thần dược hắc ám này chứa bao nhiêu calo và những lợi ích mà nó mang lại là gì? 1. […]
Cần bổ sung thức ăn gi để xương luôn chắc khỏe
1. Vai trò của vitamin D đối với sức khỏe của xươngVitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo giúp thân thể thu nhận và giữ lại canxi và phốt pho, cả hai đều quan trọng để xây dựng xương. thân chúng ta cần vitamin D để giữ cho xương, răng và […]
Bổ sung các loại nước có có tác dụnggiảm cân trong mùa hè
1. Nước lọc Nước không chứa calo và thân thể bạn có 70-80% nước tính theo trọng lượng. Nước đóng vai trò chẳng thể thiếu trong việc tương trợ các chức năng thân thể khỏe mạnh. Bạn càng có nhiều cơ bắp thì hàm lượng nước càng cao. Một nghiên […]
Sữa mẹ là thức ăn giàu chất béo và năng lượng
Chất béo trong sữa mẹ giúp trí não trẻ phát triển tốt Nuôi con bằng sữa mẹ (NCBSM) là một lựa chọn tối ưu cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong sữa mẹ, có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết với một […]
12 Thực phẩm giúp da trắng sáng hơn mỗi ngày
Kết hợp 12 loại thực phẩm bổ dưỡng này vào chế độ ăn uống của bạn một cách thường xuyên sẽ mang lại cho bạn làn da trắng hồng tự nhiên, đồng thời tiết kiệm ngân sách và thời gian. 1. Quả óc chó Với câu hỏi “ăn gì để […]
5 Loại thực phẩm sẽ ngon hơn khi được bảo quản trong tủ lạnh
Sự xuất hiện của tủ lạnh đã cách mạng hóa cách chúng ta lưu trữ thực phẩm. Tuy nhiên, nhiều người có xu hướng sử dụng sự tiện lợi hiện đại này mà không có sự hiểu biết toàn diện về những loại thực phẩm nên được bảo quản trong […]
Ngủ trưa có thực sự khiến bé tăng chiều cao?
Ngủ là thời gian để các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi và điều chỉnh lại trạng thái bình thường. Giấc ngủ vào ban đêm rất quan trọng đối với tất cả mọi người. Tuy nhiên, khi nhắc tới việc ngủ trưa đối với trẻ em, một số […]
5 Loại thực phẩm nên ăn thường xuyên như 1 loại thuốc tự nhiên
Nền tảng của một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh nằm ở việc duy trì một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Các vi sinh vật cư trú trong ruột không chỉ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa thức ăn mà còn đóng một vai trò […]
Uống trà mãng cầu có những lợi ích gì cho sức khỏe?
Mãng cầu xiêm, một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, sở hữu khả năng vượt trội trong việc chữa lành và ngăn ngừa vô số bệnh tật. Từ những món ngon làm từ mãng cầu xiêm như sinh tố và kem, đến loại trà ít được biết đến nhưng […]
6 Mẹo đơn giản đánh bay nấc cụt nhanh chóng
1. Nguyên nhân gây nấc cụt Cơ hoành nằm ở vị trí giữa ngực – bụng, đóng vai trò quan trọng trong điều hòa sự thở. Nấc cụt là hiện tượng thường xuyên xảy ra khi cơ hoành bị co thắt đột ngột, quá mức. Khi cơ hoành co thắt […]